首先，醒覺我們每個人都在角色扮演當中。當我們去扮演角色，去補償，我們著上戲服，以錯的出發點，去做對的事。
所有的回報回到角色當中，而不是回到我們真實的人當中，所以覺得疲累不堪，沒有回報。
學懂去認知、察覺，我們定下很多規矩，設立自動反應，去讓自己不再被傷害，越多規矩、越是在保護自己、越被破壞，越受傷害。
如果我們覺得自己有很多義務，有很多「應該」這樣做那樣做，感覺自己沒有選擇，沒有活力和熱情，生命不會有精彩。
～第一需要有醒覺能力
～第二需要完全為自己負責任
～第三需要耐心溝通、要有耐性。
學習真正的選擇「選擇的能力」。活在當下，選擇去付出，選擇去領受。充滿能量，充滿力量。付出、充電。付出、充電。選擇神聖的關係 。學習離開隱藏的層次，去到結合的層次，承諾真理，建立夥伴關係，與伴侶靠近，一齊向前。
很多人在工作中，表現自以為開心快樂的一面。直至當有人走出來，勾起自己內在的傷口。內在有好員工和不好的員工都是自我批判。都是自我標籤。在內疚當中，好人是在掩蓋我們內在有罪的人。我們演繹好醫生、好導師、好老公、好老闆、好妻子、好孩子，是我們逃避、不觸碰內在心碎的方法。
我們要與自己連結，連結內在的心魔、接受內在有這個部份、愛自己的全部～是愛自己有這個部份。療癒是讓我們有更高層次的醒覺能力，讓我們察覺自己有選擇，我們可以做真實的選擇，有力量的選擇。
